NUTRIÇÃO ESPORTIVA: TUDO O QUE VOCE PRECISA SABER

De maneira simples, podemos dizer que nutrição esportiva é a área que estuda a relação entre alimentação e prática de desporte. Seja por atletas profissionais e amadores ou praticantes de atividades físicas. Trata-se da aplicação dos conhecimentos de alimentação, fisiologia e bioquímica na pratica de exercícios. Isso é completo com o objetivo de desbastecer o desempenho, otimizar a recuperação pós-exercício e promover saúde. Em função da influência dos nutrientes no desempenho da composição, é possível buscar melhores resultados mudando a alimentação. As principais metas costumam ser a perda de chorume e o ganho de massa magra, ambos diretamente relacionados à nutrição.

O que é terapia

O intuito da terapia é abrigar problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. No tratamento, a ajuda o paciente a meditar sobre seus problemas, encontrando novos meios de laborar com eles. Com isso, o indivíduo pode promover mudanças profundas no seu modo de dispor, e melhorar sua vida significativamente.