Você realmente precisa de uma rotina de cuidados com a pele?

Entendendo os cuidados com a pele para sua saúde diária

A frase cuidados com a pele traz à mente três coisas: câncer de pele , pele seca e um longo corredor de produtos de beleza em sua farmácia local. Mas é mais do que uma preocupação superficial. Embora uma rotina de cuidados com a pele possa parecer alta manutenção, na realidade, as etapas para uma pele saudável não são apenas necessárias, mas também fáceis de implementar.

“Investir cedo na saúde de sua pele, com cuidados regulares com a pele, não apenas a protegerá melhor dos efeitos adversos do inverno, mas também a manterá com a melhor aparência e sensação ao longo do ano”, diz Steven Nwe, DO , dermatologista. com a Medicina do Noroeste. “A chave para a resiliência da pele é conhecer sua pele e tratá-la bem.”

Primeiro, você vai querer levar em conta o seu tipo de pele. Os tipos primários de pele são secas, oleosas ou mistas e, embora sua pele possa ficar mais seca ou mais oleosa com base na estação, na maioria das vezes ela deve ser relativamente consistente. Quer saber mais sobre cuidados com a pele, acesse https://priscilacartaxodermato.com.br/

O que pertence ao seu armário de cuidados com a pele

Em seguida, você deve saber o que compõe uma rotina de pele saudável. Ou seja, que tipos de produtos você realmente precisa para manter sua pele saudável e limpa?

Cleanser

Cleanser é o que você usará para lavar o rosto e é importante usar um produto destinado ao seu rosto – não apenas qualquer barra ou sabonete líquido que você tenha por aí. Você vai querer lavar o rosto suavemente e tome cuidado para não esfregar com muita força. Em seguida, enxágue com água morna, pois a água quente remove os óleos naturais e faz com que a pele fique desidratada.

Encontrar o limpador certo para você pode ser um processo de tentativa e erro. Se você tem pele seca, use um sem álcool ou fragrância. Se sua pele tende a ser oleosa, procure uma opção sem óleo e considere usar um tônico também.

Toner

Toner é aplicado após a lavagem do rosto e pode suavizar, suavizar e acalmar a pele. Os tônicos geralmente contêm ingredientes que reabastecem e restauram os nutrientes da pele e podem diminuir a vermelhidão e as manchas secas.

Hidratante

Assim como os produtos de limpeza, os hidratantes são para todos e devem ser usados ​​sempre que você lavar o rosto. E como os produtos de limpeza, um pouco de tentativa e erro é totalmente normal quando você procura o correto – a pele oleosa, por exemplo, pode se beneficiar de produtos leves, sem óleo ou em gel. Os hidratantes evitam que a pele seque, deixando-a hidratada e suave. Eles são mais eficazes quando aplicados enquanto a pele está levemente úmida para selar a umidade.

Protetor solar

Alguns hidratantes incluem FPS, mas não custa dobrar o protetor solar também – principalmente se o seu hidratante tiver FPS abaixo de 30. A essa altura, você já deve conhecer bem as linhas: Aplique protetor solar todos os dias, mesmo quando estiver cinza ou frio, mesmo quando estiver estão encobertos. Quando estiver exposto, reaplicar a cada duas horas. Certifique-se de que seu protetor solar protege contra os raios UVA e UVB. Se o câncer de pele e os danos causados ​​pelo sol não forem suficientes para convencê-lo, a exposição aos raios UV também é a causa número um de rugas, tom de pele irregular, perda de firmeza e sinais de envelhecimento.

Esfoliação

Aqui está um produto que você pode não precisar ou querer aplicar todos os dias. Se você tem pele seca, incluindo pele seca induzida pelo ar do inverno, pode esfoliar mais do que o habitual, mas ainda deve mantê-lo uma ou duas vezes por semana – no máximo. A esfoliação pode ser usada após a limpeza, mas antes do hidratante, pois ajuda a remover a pele escamosa, aumentando a renovação das células da pele. Os benefícios são reais – removendo a pele morta e o acúmulo para uma pele mais lisa e poros mais claros – mas a maioria dos dermatologistas recomenda esfoliantes químicos em vez de esfoliantes para evitar danos à barreira protetora da pele.

Soro

Outra adição opcional à sua rotina de cuidados com a pele, os soros contêm ingredientes como antioxidantes ou retinol que auxiliam a saúde da pele de várias maneiras, como acalmar a vermelhidão e melhorar a textura e a firmeza.

Quando você deve usar o que

A maneira mais fácil de lembrar quando você deve fazer o que pela sua pele é pensar assim: os cuidados matinais da pele devem se concentrar na prevenção e proteção para o dia e sua rotina noturna deve se concentrar na limpeza e reparação.

A maioria das pessoas só precisa realmente lavar o rosto uma vez por dia. De manhã, enxaguar com água morna antes de aplicar hidratante e protetor solar deve ser suficiente, enquanto à noite, após um dia inteiro de exposição e danos, recomenda-se um cuidado mais dedicado. Como tal, antes de dormir, você deve lavar o rosto com um limpador para remover a sujeira e a maquiagem e usar toner, esfoliante e soros, se assim o desejar. Em qualquer caso, sempre termine com hidratação.

Independentemente da hora do dia, você também deve sempre lavar o rosto depois de malhar ou suar, pois o suor pode entupir os poros e piorar a acne. Como regra, lembre-se de tirar a maquiagem antes de dormir e resista a cutucar a pele.

E o Tempo

A mudança de estação pode trazer ajustes nos cuidados com a pele e talvez nos produtos que você usa, mas não deve exigir uma grande reformulação de sua rotina.

No inverno, é tudo sobre hidratação extra. O clima frio contribui para a secura (assim como o calor dos radiadores) e o vento também pode rachar a pele. Você pode querer mudar para um limpador mais hidratante para complementar seu hidratante diário.

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Por outro lado, no verão, sua pele pode ficar mais oleosa e você pode recorrer a um limpador sem óleo. O protetor solar é um item básico para todas as estações, mas é justo ajustar a um peso mais leve para uso diário nos meses de verão – apenas certifique-se de trazer o material pesado para qualquer tempo concentrado gasto ao sol.

Além disso, lembre-se de que você não precisa esperar as folhas caírem ou a neve derreter para mudar sua rotina de cuidados com a pele. Se sua pele muda – devido ao ambiente, hormônios ou qualquer outra coisa – é totalmente justo ajustar sua rotina na mesma moeda. Um dermatologista é um ótimo recurso se você luta para controlar seus cuidados com a pele. Eles podem ajudar a sugerir produtos de farmácia, prescrever ajuda mais séria e fornecer conselhos de estilo de vida para ajudar a abordar outros fatores que podem estar afetando sua pele. O Blog Priscila Cartaxo Dermato detalha outras coisas importante para o bem da sua pele em seu site, veja a seguir https://priscilacartaxodermato.com.br/os-servicos/

Ajustando para a idade

Um bom cuidado com a pele é essencial em qualquer idade e hábitos saudáveis ​​em seus 20 e 30 anos podem fortalecer e preparar sua pele para os efeitos do envelhecimento no futuro. A pele tem uma forte produção de colágeno e elástico em seus 20 e 30 anos. O limpador e o hidratante SPF serão acessórios em sua rotina, e alguns dermatologistas podem recomendar um produto de retinol de venda livre ou soro antioxidante como medida preventiva para estimular a produção de colágeno. Embora você possa associar o colágeno à manutenção da aparência da pele, ele também dá à pele sua força e estrutura e desempenha um papel na substituição de células mortas da pele.

À medida que as mulheres entram no período antes da menopausa (perimenopausa) e da menopausa, seus hormônios estão em fluxo e as formas naturais de envelhecimento começam a aparecer. um limpador suave e um hidratante forte.

Muitos fatores podem afetar sua pele e sua pele – como seu maior órgão e primeira linha de defesa da saúde – merece ser protegida. Ao considerar os cuidados com a pele, você deve estar ciente de seu ambiente e saúde diária, como dieta , estresse e condicionamento físico . Ainda assim, no final do dia, uma rotina de cuidados com a pele envolvendo limpador e hidratante pode ajudar bastante.